Aprende Gestión Emocional

¡Bienvenidos al curso "Aprende Gestión Emocional"!

Descripción del Curso: Este curso está especialmente diseñado para personas con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) y sus familias. Sabemos que la gestión emocional puede ser un desafío significativo para las personas con TDAH, y este curso tiene como objetivo proporcionar herramientas y estrategias prácticas para mejorar la regulación emocional y el bienestar general.

Objetivos del Curso:

1. Comprender las Emociones: Aprender sobre las diferentes emociones y cómo se manifiestan en personas con TDAH.
2. Desarrollar Habilidades de Regulación Emocional: Adquirir técnicas para manejar emociones intensas y mejorar la estabilidad emocional.
3. Practicar la Autocompasión y la Aceptación: Fomentar una actitud de autocompasión y aceptación personal.
4. Construir Relaciones Saludables: Estrategias para mejorar la comunicación emocional y fortalecer las relaciones interpersonales.
5. Implementar Técnicas de Relajación y Mindfulness: Aprender y practicar técnicas de relajación y mindfulness para reducir el estrés y la ansiedad.

Metodología:

• Sesiones Interactivas: Clases en vivo con ejercicios prácticos y dinámicas grupales.
• Recursos Digitales: Acceso a materiales descargables, videos explicativos y guías paso a paso.
• Soporte Personalizado: Asesoramiento individualizado y seguimiento continuo para resolver dudas y apoyar en la implementación de lo aprendido.

Dirigido a:

• Personas con TDAH que desean mejorar su capacidad para gestionar sus emociones.
• Padres y familiares de personas con TDAH que buscan apoyar mejor a sus seres queridos.
• Profesionales que trabajan con personas con TDAH y desean ampliar sus herramientas de intervención.

Beneficios de Participar:

• Mejora en la capacidad para identificar y manejar emociones intensas.
• Reducción del estrés y la ansiedad mediante la práctica de técnicas de relajación y mindfulness.
• Fortalecimiento de la autoestima y la resiliencia emocional.
• Mejora en las relaciones interpersonales gracias a una comunicación emocional más efectiva.

FECHA: 7 de Septiembre

HORA: 18:00

¡Únete a nosotros en este curso transformador para aprender a gestionar tus emociones y mejorar tu bienestar emocional!