Aprende a establecer límites

Este curso está diseñado específicamente para personas con TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) y sus familias. Entendemos los desafíos únicos que enfrentan las personas con TDAH, y nuestro objetivo es proporcionar herramientas y estrategias efectivas para establecer límites claros y saludables en diversas áreas de la vida.

Objetivos del Curso:

1. Comprender la Importancia de los Límites: Aprender por qué es esencial establecer límites y cómo pueden mejorar la calidad de vida.
2. Desarrollar Habilidades de Comunicación: Adquirir técnicas para comunicar límites de manera clara y efectiva.
3. Gestionar el Tiempo y las Expectativas: Estrategias para manejar el tiempo y las expectativas de manera realista.
4. Crear Rutinas Saludables: Establecer rutinas que ayuden a mantener la organización y reducir el estrés.
5. Fomentar la Autoestima y la Autonomía: Construir la confianza y la independencia personal mediante la implementación de límites saludables.

Metodología:

• Sesiones Interactivas: Clases en vivo con ejercicios prácticos y dinámicas grupales

Dirigido a:

• Personas con TDAH que desean mejorar su capacidad para establecer límites.
• Padres y familiares de personas con TDAH que buscan apoyar mejor a sus seres queridos.
• Profesionales que trabajan con personas con TDAH y desean ampliar sus herramientas de intervención.

Beneficios de Participar:

• Mejora en la gestión del tiempo y la organización personal.
• Reducción del estrés y la ansiedad mediante la creación de límites claros.
• Fortalecimiento de la autoestima y la autonomía.
• Mejora en las relaciones interpersonales gracias a una comunicación más efectiva.

Fecha: 31 de Agosto de 2024

Hora: 18:00

¡Únete a nosotros en este viaje para aprender a establecer límites de manera efectiva y mejorar tu bienestar general!