Adultos con TDAH

Formación pensada para quienes están cansados de sentirse perdidos, culpables o “mal hechos”. Aquí no vienes a memorizar teorías, vienes a entenderte y a construir una vida más vivible y con sentido

 

✨ ¿ESTO ES PARA TI?

 

✔️ Si sientes que te cuesta TODO el triple y no sabes por qué

✔️ Si te organizas… pero solo 3 días

✔️ Si vives en modo montaña rusa emocional

✔️ Si crees que podrías dar mucho más, pero algo siempre se interpone

✔️ Si quieres dejar de vivir con culpa, ansiedad y caos

Lo que vas a aprender:

🔸 MÓDULO 1 – Entiende tu mente TDAH

 

  • ¿Qué es el TDAH y cómo se vive desde dentro?
  • Por qué no es pereza, ni falta de interés, ni falta de ganas
  • Funcionamiento ejecutivo, hiperfoco, disociación… explicado fácil

🔸 MÓDULO 2 – Organización sin drama

 

  • Métodos que sí funcionan con un cerebro TDAH (sin 10 agendas)
  • Cómo crear rutinas que no te ahoguen
  • Planificación realista (sí, puedes dejar de procrastinar)

🔸 MÓDULO 3 – Productividad con cabeza y alma

 

  • Cómo empezar tareas, mantenerte y terminarlas
  • Qué hacer cuando tu energía desaparece
  • Técnicas de trabajo en bloques, temporizadores y descansos

 

🔸 MÓDULO 4 – Gestión emocional real

 

  • Cómo manejar la frustración, los enfados y la impulsividad
  • Montaña rusa emocional y disforia de rechazo
  • Herramientas para la autorregulación diaria

 

🔸 MÓDULO 5 – Culpa, autoestima y relaciones

 

  • Cómo dejar de vivir en piloto automático con culpa
  • Reconectar con tu valor: autoestima sin exigencia
  • TDAH en pareja, familia y entorno: comunicación sin explosiones

 

¿Qué incluye la ruta?

✔️ 5 cursos en vídeo, paso a paso

✔️ Guías prácticas, PDFs, plantillas y ejercicios

✔️ Acceso de por vida

✔️ Comunidad de adultos con TDAH (Telegram o foro privado)

✔️ Sesiones mensuales en vivo

✔️ Certificado de finalización

Precio de la ruta completa

Opción 1- curso suelto

👉 Solo un curso (organización, emociones, relaciones…)

💰 Precio: 97€ (pago único)

📦 Incluye: acceso de por vida + descargables + certificado

 

OPCIÓN 2 – RUTA COMPLETA: ADULTOS

👉 Todos los cursos de la Ruta 1

💰 Precio: 187€ (pago único)

📦 Incluye: acceso a todo + recursos + comunidad + sesiones grupales + certificado